1 - Não abra mão de um bom café da manhã. 2 - Troque a carne vermelha pela branca. 3 - Evite ir ao supermercado com fome. 4 - Não cozinhe de estômago vazio. 5- Coma de três em três horas. 6 - Troque o elevador pelas escadas. 7 - Vai comer? Desligue a televisão! 8 - Beba 2 litros de água todos os dias. 9 - Troque os biscoitos por frutas. 10 - Alongue-se!
oi só!!
ResponderExcluiragora tem blog tmb!
ehehe
Os 10 passos da boa forma:
ResponderExcluir1 - Não abra mão de um bom café da manhã.
2 - Troque a carne vermelha pela branca.
3 - Evite ir ao supermercado com fome.
4 - Não cozinhe de estômago vazio.
5- Coma de três em três horas.
6 - Troque o elevador pelas escadas.
7 - Vai comer? Desligue a televisão!
8 - Beba 2 litros de água todos os dias.
9 - Troque os biscoitos por frutas.
10 - Alongue-se!
Natália Carolina
Instrutora de atividade física.